?

Log in

No account? Create an account

Previous 10

May. 21st, 2019

Рецепт яда

То, что делает абьюзер с близкими - обрубает все каналы, по которым приходит подпитка. Человеку нужен человек. Человеку нужно ощущать себя частью социальной группы. Абьюзер предлагает или требует жене уйти с работы; вредная жена, кстати, может очень лихо разогнать друзей своего мужа, но нюансы не меняют картину в целом. Абьюзер объясняет жене, что как профессионал она смешна - зарабатывает мало, или неженская профессия, или забросила семью. Да хоть про обезьяну с гранатой. Жена берется оправдывать его ожидания, кружа над детьми и по кухне. Следующий ход очевиден, да? Никудышная хозяйка, бессердечная мать и далее по списку. Это про социальные связи, ниточки, которые держат человека на плаву. Лишившись своего места в более широком социуме, жена уже не может поспорить с тем, какое ей назначит муж. Пока она работала, она могла усомниться: "Но ведь мои ученики прекрасно сдают экзамены, благодарят, приходят после выпуска! Значит, я не дура и не никчемная!", то же самое про любую другую работу - "я приношу пользу, я вижу свою ценность для тех людей, которые меня благодарят за мои усилия". Теперь она будет опираться на то, что ей скажет абьюзер.
Read more...Collapse )

May. 11th, 2019

Как бороться с компульсивным перееданием

оригинал статьи https://www.psychologytoday.com/us/blog/never-binge-again/201905/how-stop-overeating-when-you-feel-emotionally-unstable?fbclid=IwAR35hIC2qrLtxklFkf7GrKJ5Z6VTgFc525bk5VED0G3vrFNDFRJhPMmDF7k

(перевод автоматический, с небольшими коррекциями)

Многие люди говорят, что переедают, когда чувствуют себя выбитыми из колеи. Еда их успокаивает. Это значит, что когда организму надо переработать слишком много пищи или вредной пищи, эмоции хуже доходят до нас. В результате переедание может «заглушить» наши чувства и сделать жизнь более управляемой в краткосрочной перспективе, хотя в долгосрочной перспективе это создает больше проблем: «Если у вас шесть проблем и вы переедаете, у вас будет семь проблем».
Существует множество способов решения этой проблемы, но сегодня я хотел бы поговорить о необычной технике.
Шаг первый: определите воспоминания из детства, когда вы были взволнованны и очень эмоциональны из-за чего-то чрезвычайно глупого. Это должно быть что-то, над чем вы можете легко посмеяться сейчас, хотя это было очень огорчительно в то время. Обычно более ранние воспоминания лучше подходят, потому что нам легче смеяться над нашим очень детским мышлением в то время.
Read more...Collapse )

Apr. 28th, 2019

Смотреть по сторонам

"Мопассан, яростный противник Эйфелевой башни, часто обедал в ресторане на ее вершине, поскольку, как он утверждал, это единственное место в Париже, откуда ее не видно."

Когда речь идет о терапии пережитоо насилия, часто рассматриваются как ближайшие только два варианта: либо смело и честно признаваться себе в том, что плохо - что-то конкретное или вообще все; отважно и открыто заявлять об этом терапевту (и желательно близким) и работать-работать-работать, либо голову в песок, проекции - родным и близким, себе - рационализцаии и отрицания, и опять-таки, вперед без остановок.
Какое-то время назад по сети гулял потрясающий текст про то, что в нашей культуре рапространено такое явление: делать то, что не нравится и не любишь, в надежде, что это когда-нибудь кончится, и можно будет заняться тем, что радует, придает силы и вообще позвляет просыпаться с улыбкой, а не с зубовным скрежетом и неизбывной тоской. Текст был про то, что если вы не любите верховую езду, но едете на лошади в надежде, что это когда-нибудь станет необязательным - тут что-то не то, какой-то подвох.
Про то, что бывает мир вне этих двух полюсов, на терапии часто не хватает времени поговорить, или просто кажется неглавным. А смысл терапии - в том, чтобы та территория, с которой насилия не видно, расширялась. И не потому, что человек погрузился в боль по макушку, так что ему вообще ничего не видно.


Read more...Collapse )

Apr. 23rd, 2019

"ГДЕ БЫЛИ ТВОИ ГЛАЗА?"


Адриана Имж
из ФБ

Один из побочных эффектов терапии - прозрение: "Я живу с алкоголиком!", "Моя жена - психически больной человек!", "Моя мама не заботилась и не заботится обо мне, но манипулирует мной, чтобы я заботилась о ней!".

И поэтому я часто могу увидеть, где были глаза человека в ситуации насилия и нарушения своих интересов:

1. Человек никогда не сталкивался с подобной ситуацией. Например, женщина выросла в городе, где все семьи - полные, а мужчины активно участвуют в семейной жизни.
Когда партнер начинает отстраняться от ребенка и отказываться от ответственности, она объясняет это его неопытностью, усталостью, травмированностью, и факт "да ему просто плевать на ребенка" может доходить до нее годами;

Read more...Collapse )

Виды эмоционального насилия

На данном изображении может находиться: текст
С эмоционального насилия начинается физическое и сексуальное насилие, травля, насилие в любовных отношениях и в семье, все формы жестокости и бессердечия

- угрозы применить физическую силу
- постоянная критика
- злорадство
Read more...Collapse )

Apr. 20th, 2019

Травма и одиночество

"Нет времени объяснять, но я объясню" (с)  (не знаю, откуда)

Я наткнулась на статью, которую жалко пролистывать, не поделившись, но нормально переводить нет времени. Я запихнула ее в гугл-переводчик и поправила совсем уж съехавший синтаксис.
https://themighty.com/2018/08/always-lonely-kid/?fbclid=IwAR1RWScgT92vcIJ6okihc1v5pLmN4i4iG331kmCzkkAtKky06rmvzc42ZO4 - вот она по-английски

Когда мы растем, часто мы не получаем возможности говорить о наших чувствах и психическом здоровье. Поэтому если вы столкнулись с чувством одиночества, вы легко можете подумать, что с вами что-то не так.
Ребенок, который выглядит «стеснительным» или мечтательным, может в глубине души вести постоянную броьбу. Важно помнить, что многие люди испытывают одиночество, и нам нужно знать признаки. Чтобы узнать, как люди боролись с одиночеством в детстве, мы попросили участников нашего сообщества описать признакии хроническое одиночества в детстве.
Вот что они рассказали:
«Тянуться к людям, которые не хотят с вами общаться, и бороться за любовь, которую они не собираются вам дать. Вы вдруг начинаете тянуться к кому-то и ждать его расположения, но не получив его, чувствуете себя более одиноким и нуждаетесь еще больше в дружбе этого человека. Я никогда не чувствовал себя более одиноким, чем когда понимал, что меня использовали и выбросили». - Каллум С.
«Я придумала много историй о себе, в которых я выглядела «холодной» и «неприступной», потому что я чувствовала, что никого не будет рядом достаточно долго, чтобы понять, что я лгу». - Аманда З.
Read more...Collapse )

Apr. 11th, 2019

От работы кони дохнут

У токсичных людей есть одна очень яркая черта: работать - зашквар и западло.
Когда другие чего-то достигают, это мучительно, конечно. Надо это всячески разрушать, а по возможности принять профилактические меры - заходы нарциссов с тем, чтобы социально изолировать свою жертву, сюда же.
Отсюда и культ молодости: на обещаниях успеха можно какое-то время продержаться и даже собирать авансы, вполне материальные. Пока тебе 20 и ты ничего не достиг, но рассказываешь о своем блестящем будущем - ты легко убедишь всех, что скоро станешь звездой.Read more...Collapse )

Apr. 10th, 2019

Ненси МакВильямс о нарциссической идеализации

Репост из группы ВК. Ссылка на сайт владельца группы ы конце

Примитивная идеализация (и обесценивание)

Тезис Ференци о постепенном замещении примитивных фантазий собственного всемогущества примитивными фантазиями о всемогуществе заботящегося лица по-прежнему важен в психоаналитической клинической теории. Любой может наблюдать, как горячо малыш стремится верить, что мама или папа могут защитить его от всех жизненных опасностей. Становясь старше, мы забываем, насколько пугающим было первое столкновение с реалиями враждебности, подверженности болезням и неудачам, смерти и другим ужасам (Brenner, 1982).

Одним из способов, которым ребенок может уберечь себя от этих подавляющих страхов, является вера в то, что кто-то, какая-то благодетельная всемогущая сила обеспечивает защиту. (Фактически, этим способом является желание верить в то, что люди, правящие миром, более мудры и могущественны, чем обычные, подверженные ошибкам и слабостям человеческие существа, и оно живет в большинстве из нас и дает знать о себе большей или меньшей сокрушенностью всякий раз, когда события показывают нам, что это лишь желание, а не реальность.)

Read more...Collapse )

Apr. 6th, 2019

Мы сами творцы своего счастья

Когда человек получил невероятное количество всякой поддержки, когда убедился сам, что справляется со всеми своими задачами, в том числе теми, которые его долгое время загоняли под плинтус; когда научился отсеивать всех тех, и все то, что пытается его снова под плинтус пригнуть; когда его новое всемогущество включает близких и не очень - он умеет утешить-поддержать, защищить и послать кого надо - самое время напомнить ему про его ответственность: ты сам сотворил своих чудовищ. Они существуют только потому, что ты вдохнул в них жизнь, и кормишь их своей энергией.Read more...Collapse )

Mar. 31st, 2019

Из спячки

Есть два момента, которых можно ждать долго,  и которые всегда оправдывают это ожидание: когда из-за перевала вдруг открывается море после долгих месяцев и даже лет в бетонной клетке, и когда, выйдя на улицу в куртке, понимаешь, что жарко, и хочется срочно эту куртку куда-то деть и тем самым отпраздновать: перезимовали!

Сегодня меня предупредили ребенок и подруга: на улице жарко. Поэтому куртка осталась дома и не отвлекала.
Во дворе двое подростков несли какую-то дровину, верхом на которой сидел третий, жестикулировал, руководил процессом и всячески радовался теплу. У меня плохое зрение, когда они подошли поближе, я увидела, что они несут деревянную половинку дивана или что-то подобное. До помойки идти минут 5, я шла недалеко и наблюдала, как у тех, кто нес, становились все более напряженные лица. Они оставили эту дровину у помойки, и на обратном пути маленький (оказалось, это папа с двумя пацанами, побольше и поменьше) жестикулировал еще энергичнее и радостно-сбивчиво рассказывал: "Они ему прямо в лицо!... Аж до лица!... Вообще!..."

Read more...Collapse )

Previous 10